นากาโน่ (Nagano:長野) จังหวัดในภูมิภาคชูบุ มีเมืองท่องเที่ยวยอดนิยมคือมัตสึโมโตะ (Matsumoto) เต็มไปด้วยภูเขาสูงจำนวนมาก ฤดูหนาวหิมะหนาเหมาะกับการเล่นสกี รวมถึงมีแหล่งธรรมชาติอย่างน้ำตกและออนเซ็นที่สวยสะอาดหลายแห่งนอกจากนี้ยังมีเมืองตากอากาศชื่อดังคือคารุอิซาวะ (Karuizawa) สามารถเดินทางจากโตเกียวด้วยรถไฟได้สะดวก ทำให้นักท่องเที่ยวเดินทางมานากาโน่อย่างอุ่นหนาฝาคั่งเสมอ
สถานที่ท่องเที่ยวที่มีชื่อเสียงของนากาโน่ ได้แก่ ปราสาทมัตสึโมโตะ (Matsumoto-jo) ปราสาทที่เก่าแก่ที่สุดในญี่ปุ่นเปรียบเสมือนสมบัติของชาติ วัดเซนโคจิ (Zenko-ji) วัดพุทธที่เก่าแก่ที่สุดในญี่ปุ่น ศาลเจ้าสุวะ (Suwa Taisha) ศาลเจ้าศักดิ์สิทธิ์ที่รายล้อมไปด้วยเจแปนแอลป์ โนซาวะออนเซ็น (Nozawa Onsen) บ่อน้ำพุร้อนกว่า 30 บ่อที่ผุดขึ้นมาเองตามธรรมชาติ คามิโคจิ (Kamikoji) หุบเขาสวยราวกับหลุดไปในโลกแห่งความฝัน
เทศกาลของนากาโน่ที่ดังๆ มักเป็นเทศกาลชมดอกไม้ตามฤดูกาล เช่น เทศกาลชมดอกซากุระที่สวนไคโกะ (Kaiko-en Sakura Matsuri) ในช่วงเดือนเมษายน เทศกาลชมดอกกุหลาบพันปีที่ทุ่งอุสึกุชิกะฮาระ (Utsukushigahara no Rengetsutsuji) ช่วงปลายเดือนมิถุนายน และเทศกาลชมดอกไฮเดรนเยียที่วัดเอ็นโจจิ (Enjo-ji no Ajisai) ตลอดเดือนกรกฎาคม
นากาโน่มีอาหารขึ้นชื่อคือ ชินชูโซบะ (Shinshu Soba) โซบะที่ถือกำเนิดในนากาโน่ โทกาคุชิโซบะ (Togakushi Soba) โซบะท้องถิ่นจากหมู่บ้านที่มีผู้เชี่ยวชาญในการทำแป้งโซบะอยู่จำนวนมาก โอยากิ (Oyaki) ซาลาเปาไส้ล้น ผักโนซาวานะ (Nozawana) ผักดองที่มีหน้าตาคล้ายผักคะน้า มักถูกนำไปปรุงเมนูอร่อยอยู่เสมอ นอกจากนี้สาเกญี่ปุ่น (Nihonshu) ของนากาโน่ก็โด่งดังเป็นอย่างมาก
อย่าลืมซื้อของฝากที่นากาโน่ ไม่ว่าจะเป็นไรโจโนะซาโตะ (Raicho no Sato) ขนมไส้ครีมที่มีรูปนกสายฟ้า (Raicho) อยู่บนกล่อง ตัวอ่อนผึ้ง (Hachinoko) อาหารโปรตีนสูงที่น่ากินแก้ความจำเจ ชีสเค้กอองทรอเมะ (Cheesecake Entremet) ชีสเค้กที่เนื้อในอัดแน่นไปด้วยชีส
ข้อมูลพร้อมแล้วก็ออกเดินทางไปเที่ยว นากาโน่ (Nagano) กัน!